14.01.2013r DT No i nie obeszło się bez czita znowu, właściwie mogę się tłumaczyć, że to nie moja wina, bo przygotowane udka poszły dla psa jak byłam w szkole, ale spójrzmy prawdzie w oczy... dla chcącego nic trudnego i jakbym chciała to bym coś wykombinowała, lecz wolałam zjeść pierogi... chyba nie dorosłam do niektórych wyrzeczeń i wciąż cieszę [...]
No niektórzy tak mają, ja np. na początku bez specjalnej diety i nie trenowaniu specjalnie łap doszedłem do gigantycznych ich rozmiarów (44cm - zaczynałem od 34, był troszkę zalane, ale robiło wrażenie), a reszta ciała w miejscu stała i dziwacznie to wyglądało, ale szkoda, że nie mam takich predyspozycji np. do klatki czy barków. Aktualnie stoję [...]
Wymiary przez 32 dni: Waga: 69kg-74kg (3 razy się ważyłem pod koniec ostatniego tyg. i zawsze ok. 74 naczczo) Obwód klatki: 96cm - 100cm Obwód ramienia: 32,5cm - 34cm Obwód uda: 54,5cm - 57,5cm Obwód łydki: 38,5cm Przedramię: 29cm - 29,5cm Pas: 82cm - 83cm Skodzio Na noc zalewam wrzątkiem owsiane, rano mixuje składniki a na platelni wylewam dosyć [...]
SZKOLENIA - Nowoczesne formy fitness w rehabilitacji http://rehatrainer-lodz.pl/szkolenia,nowoczesne-formy-fitness-w-rehabilitacji.html Termin: 7-8 maja 2015 Prowadzący: dr Agnieszka Pawlicka, dr Sławomir Motylewski, mgr Katarzyna Młynarczyk Cena: 450 zł OPIS WARSZTATÓW: Celem warsztatów jest wyposażenie fizjoterapeutów w dodatkowe [...]
[...] od godz np 15: staraj sie juz je ograniczac na rzecz bialka i tluszczy nie przesadzaj z tymi jajkami ja tez je lubie ale szukaj innych zrodel ... np. rybka sa smaczne maja "tuszczyk" i mama mowi ze sie jest madrzejszym ten serek wiejski tez sporo 2x dziennie najlepiej w okolicach wieczora moze rano jakis chlebek razowy i [...]
PHYSIOTHERAPY 17.02. byłam w klinice na kontroli... Cat zadowolona, twierdzi, że jest dużo lepiej: kolana wydają się mocniejsze i bez nieprawidłowości, a bolą/są odczuwalne, bo ponoć czasami mięśnie mają prawo pobolewać zanim się wzmocnią- oby ;-) biodra nadal są słabe i mają kiepską mobilność, trzeba ćwiczyć... natomiast martwi mnie to, że nadal [...]
zaraz zacznę banować za takie pytania chyba %-) PATRZ 1 POST TEMATU - TAM JEST PEŁNA ROZPISKA! o 4 rano na dziś finito - jak wrażenia? co prawda to dopiero eliminacje, ale jestem zdania, że liczy się pierwsze wrażenie, różnice w finale będą, ale nie kolosalne dla mnie w fitness Oksana Grishina, tym bardziej, że znów zaprezentuje akrobacje pod [...]
[...] z Timem Sylvią - tak Mariusz Pudzianowski (33 l.) komentuje sensacyjne doniesienia z USA, że 23 kwietnia w Bostonie będzie się bić z amerykańską legendą. Ale przecież 7 maja ma walczyć w Katowicach podczas gali KSW!Tim "Maniak" Sylvia (34 l.) to za oceanem głośne nazwisko. Były mistrz UFC (amerykańska organizacja MMA) najlepsze [...]
Witam Romano2 Od razu rzuca się w oczy zdecydowany brak warzyw, pamiętaj że mają one bardzo ważny wpływ na równowagę kwasowo-zasadową. A spożycie produktów o działaniu kwasowym jest bardzo wysokie w Twoim wypadku. Pomyśl na zielonymi warzywami typu: brokuł, szpinak, seler naciowy, natka pietruszki itp. nie długo będziemy mieć fasolkę szparagową. [...]
dnia 3 maja 2011 roku w Tczewie odbędzie się kolejna rywalizacja w siłowaniu na ręce. Turniej "Magic Granit Strong - Festiwal Sportów Siłowych" to kolejne zmagania armwrestlingowe na terenie województwa pomorskiego. Organizatorem jest Starostwo Powiatowe w Tczewie, tczewski działacz sportowy - Roman Liebrecht, kilkukrotny mistrz polski [...]
[...] nie bede wydziwiac i bede robic ten trening. Wykupilam karnet na 8 miesiecy wiec jak na razie nie zamierzam tej kasy wyrzucac i cwiczyc w domu. Sprzet jest, hanle i sztangi maja oprocz smith machine. Znam ludzi, ktorzy cwiczac z tym facetem osiagneli bardzo dobre wyniki, ale, uwaga, to sa sami mezczyzni, na pewno ty z kobietami masz duzo wieksze [...]
według Pana Ambroziaka Pan Kaczak jak i Olimp ma rację w swoich tezach, nie potwierdzonych naukowo, a każdy inny naukowiec nawet z wyższym tytułem naukowym jest w błędzie... dziwne... wszyscy są w błędzie tylko olimp ma rację... zatem zapraszam kolegów z Olimpa do lektury 3 części Fałszowane odżywki białkowe? recenzja Prof. dr hab. inż. Stanisław [...]
[...] - foteczki zawsze ,dzień bez selfie dniem straconym :P Anka - dla mnie to dzieci ,ale fakt Julka ma 17 ( jak to powiedział Cielu - ta co wygląda jak Ja :D) ,blizniaczki maja po 16 ,a Kubus 14 :) Julczik - no dzieci dzieci kurde,ale jak wyglądmy jak rodzeństwo to super hehehe dla mnie oczywiście ;) Popuri - to Ja tak młodo :D Masz buziiaka za [...]
31.08.2014 Tak jak pisałem dziś w planach było długie wybieganie w postaci I BMW Półmaratonu Praskiego. Na początek, jakie miały być założenia: przede wszystkim nie szaleć, przebiec wolno - w końcu długie wybieganie. Docelowo tętno miało być do 140, ale pogoda nieco zweryfikowała te plany. Także ustawiając się chciałem utrzymać tętno na poziomie [...]
Generalka po GP Bahrajnu będzie w następnym tygodniu. GP Hiszpanii Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 9 maja, do godziny 14:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 10 maja, do godziny 14:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.
GP Monako Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 23 maja, do godziny 14:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 24 maja, do godziny 14:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.